miércoles, 14 de enero de 2015

Progreso.

Los  tres dias de ayuno no los hice :( terminé sólo el primer día, al segundo día, por la noche, no puede aguantar el hambre así que cené (lo cual no me hace senitr mal, ya que tenía dolor de tripa.. cuando algo no se siente bien hay que parar)

mi intake de los días siguientes ha estado bien:

Desayuno: agua y un vaso de zumo
Comida: zumo de frutas (2 vasos) y dos bananas
Cena: lo que sea e haya en casa: (nada de lacteos, ni carnes, ni pollo ni huevo y limitando el gluten) es decir sólo vegetales y granos. 

estaré ingiriedo al rededor de 1500 calorias al día.

el gimnasio lo llevo bien :)


Y LO MEJOR DE TODO:

estos días de cuaidarme al 100% me han dejado la piel hermosa..... así que no puedo estar mas feliz :)

            


Un beso chicas ♥♥

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